アロハ！Aiです。

Hale Alohaでは、毎月1回のメンバー交流の場として、オンラインパウハナを開催しています。パウハナとは、仕事終わりに集まってワイワイおしゃべりすること。

10月のパウハナは、おしゃべり＆瞑想の体験。

骨盤調整ヨガでもご一緒した、ハワイ在住のヨガ講師Karenさんに、呼吸法と瞑想を体験させていただきました。

詳しい内容は、Hale Alohaのnoteで綴っていますので、そちらもぜひご覧ください。